fullsize.jpg

Разгрузочные дни, которые вредят здоровью

Разгрузочные дни, которые вредят здоровью

Яблочные, кефирные, гречневые. Разгрузочных дней очень много, но не все из них эффективны и полезны. Главный врач клиники здорового питания и автор книг о похудении Марина Копытько рассказала о продук…

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ?


РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ?

����В ежедневной суете мы совсем забываем о правильном питании. Перекусываем на ходу, употребляем «быструю еду», изредка находим время на приготовление домашней здоровой пищи. Такой режим питания является настоящим стрессом для организма, в результате чего увеличивается вес.

����Чтобы держать себя в тонусе и постоянно чувствовать себя бодрым, стоит отрегулировать свое питание и желательно ввести разгрузочный день . В этом случае важна регулярность и ответственный подход к этому вопросу.
Разгрузочные дни необходимы организму для отдыха от бесконечной переработки тяжелой пищи.

Это прекрасная возможность постепенно без лишнего стресса нормализовать вес и сохранить свое здоровье. Главное, подобрать комфортный для себя режим.

����Разгрузочные дни не подходят людям:

• с психическими и сложными болезнями;
• с сахарным диабетом, с проблемами желудочно-кишечного тракта и прочими заболеваниями;
• со слабым иммунитетом после продолжительного лечения;
• в период менструации, так как в это время организм ослаблен;
• во время беременности и кормления грудью (только после консультации с врачом).

����ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал и получайте бесплатные видео уроки «Школы правильного питания»

❓Задать вопрос диетологу и получить профессиональный ответ вы сможете по ссылке https://www.facebook.com/profile.php?id=100015939465850

☎️Или по телефону +380677899655 ( ВАйбер, ватсап или телеграм )
����ГРУППА с простыми , полезными и вкусными рецептами правильного питания — по ссылке https://www.facebook.com/groups/samsebedietolog/

����������ПОПАСТЬ на МАРАФОН правильного питания и детокс марафон ( записаться предварительно ) — сможете по ссылке https://www.facebook.com/profile.php?id=100015939465850

����������Посетить открытую Страницу «Школа правильного питания» можно по адресу fb.me/MaltsevaNataliaDietlog и отправить Странице сообщение, используя адрес m.me/MaltsevaNataliaDietlog.

#МальцеваНаталья #samsebedietolog #правильноепитание #ппменю #пользаразгрузочныхдней #разгрузочныйдень #ПП #диетологхарьков #школапитания #голодныйдень #деньнаводе #здоровоепитание #диетадляпохудения #какменьшеесть #сброситьвес #ппрецепты

Как похудеть за один день? Делаем разгрузочные дни правильно!


Как похудеть за один день?
Делаем разгрузочные дни правильно

00:00 Начинаем
01:01 Когда я рекомендую делать разгрузочный день
03:13 Что нам понадобится для разгрузочного дня
11:29 Сколько раз в день есть для похудения
13:47 Зачем нужны разгрузочные дни
17:12 Быстрый минус на весах, вера в себя и мотивация при похудении

Полная версия эфира — https://youtu.be/KNlNjM8eW0A

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения — https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса — https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Разгрузочные дни для похудения — польза или вред? Ответ врачей